Arroz e feijão: conheça os principais tipos e seus benefícios para a alimentação infantil

Além do sabor delicioso, a dupla arroz com feijão forma um pacote completo de vitaminas e nutrientes. O carboidrato do arroz dá a energia de que a criança precisa para enfrentar a rotina do dia a dia. Além disto, a proteína e o ferro do feijão fazem bem principalmente para intestino, coração e sistema imunológico. Isso sem contar a abundância de vitaminas do complexo B e cálcio, importantes para a manutenção das células, fortalecimento dos ossos, cabelos e unhas, reparação muscular e prevenção de doenças, como anemia e diabetes. As diferentes variedades de feijão ainda permitem variar na cozinha e apresentar novos sabores às crianças.