Esportes com satisfação

Matricular as crianças na academia na esperança de formar campeões olímpicos pode ser o caminho mais rápido para criar adultos sedentários. O segredo para forjar atletas do cotidiano – aquelas pessoas que podem não ser profissionais do esporte, mas não vivem sem uma dose generosa de atividade física em sua rotina – é tornar a prática esportiva prazerosa desde a infância. Sem cobranças excessivas por parte dos pais ou treinadores. Sem a busca pelo desempenho. O troféu é uma vida mais saudável. A prática de atividades esportivas também traz um benefício pouco divulgado: estudos sugerem que os exercícios promovem mudanças no cérebro que ajudam as crianças a aprender mais. A prática de exercícios aumenta a quantidade de neurônios e facilita as conexões dessas células na área do cérebro responsável pela memória e pelo aprendizado, o hipocampo. Isso significa que uma criança ativa é capaz de armazenar mais informações e de dar respostas mais rápidas do que uma sedentária.